La vie moderne, ses rythmes et ses difficultés, accentuent lŽimpression de ne pas savoir qui nous sommes et quel est notre but. Méditer permet de retrouver un certain équilibre. CŽest une aide précieuse pour combattre le stress, être en meilleure santé, améliorer la conscience de soi et sŽéveiller aux autres. LŽauteur, coach de méditation réputé dans le monde entier, explique simplement les techniques indispensables aux débutants (la respiration, la visualisation, les mantras, etc.) Il propose des exercices que lŽon peut faire agréablement, dans sa voiture, ... Lire la suite
La vie moderne, ses rythmes et ses difficultés, accentuent lŽimpression de ne pas savoir qui nous sommes et quel est notre but. Méditer permet de retrouver un certain équilibre. CŽest une aide précieuse pour combattre le stress, être en meilleure santé, améliorer la conscience de soi et sŽéveiller aux autres. LŽauteur, coach de méditation réputé dans le monde entier, explique simplement les techniques indispensables aux débutants (la respiration, la visualisation, les mantras, etc.) Il propose des exercices que lŽon peut faire agréablement, dans sa voiture, au bureau ou chez soi, à nŽimporte quel moment de la journée. En consacrant quelques minutes chaque jour à la méditation, votre atteindrez un équilibre qui améliorera votre vie et vos relations avec les autres. Apprendre à méditer : des techniques simples pour retrouver la paix intérieure.
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